COMO FUNCIONA
O ACOMPANHAMENTO DE TREINO
Acompanhamento 100% online, presencial e individualizada
Entrevista
Você nos dirá qual é o seu objetivo e nós iremos montar o treino ideal para que você consiga alcançar os resultados desejados de forma rápida e segura.
Planejamento
Traçaremos as metas e as melhores estratégias de treinamento junto com você para que possa alcançar os seus objetivos.
Aplicativo de Treino Exclusivo
Você terá acesso à sua planilha de treino personalizado através do aplicativo. Assim que você se inscrever, você receberá um e-mail com link para se cadastrar e baixar o app de treino.
Avaliação e Feedback Diário
Seu treino feito pode ser carregado no app diretamente do Strava, Garmin, Polar, Suunto, Samsung, Amazfit, etc. e assim o seu professor responsável consegue avaliar seus treinos diariamente, além do messenger dentro do próprio app.
Treinos Locais
Você também pode treinar com nossa equipe nos locais de treino mais incríveis do Rio de Janeiro durante a semana e aos finais de semana.
Confira nossos planos especiais
ESCOLHA SUA PLANILHA DE CORRIDA
(Nossos alunos normalmente escolhem o plano trimestral, por entenderem que os resultados começam a surgir com treino, dedicação e tempo)
e você também pode escolher
Treino Funcional na Areia
Treino funcional na areia + treinos aos finais de semana nos lugares mais incríveis da cidade maravilhosa.
Funcional Mensal
165R$Todo mês- Mais escolhido
Funcional Trimestral
456R$Válido por 3 meses Funcional Sábado
99R$Todo mês
Confira nossos planos com musculação
ESCOLHA SUA PLANILHA CORRIDA + MUSCULAÇÃO
(Nossos alunos normalmente escolhem o plano trimestral, por entenderem que os resultados começam a surgir com treino, dedicação e tempo)
Quem é a
VN TRAINER
Assessoria Esportiva
Somos uma assessoria esportiva especializada em caminhada, corrida até ultra-maratonistas e treinos funcionais. Cada um na sua.
Ajudamos pessoas comuns a terem uma vida mais ativa através do treino funcional, caminhada e corrida para alcançar seus objetivos.
Fornecemos todas as coordenadas necessárias para você fazer os seus exercícios de forma organizada, planejada, com saúde e evitando ao máximo o risco de lesões.
Nosso acompanhamento é diário, a troca de feedbacks entre o treinador e aluno faz parte da nossa essência e é um dos nossos diferenciais.
Você treinará com os melhores
Sabemos que para atingir o seu resultado esperado, você precisará de uma equipe altamente treinada e capacitada.
Por isso, nós realizamos um processo rigoroso de avaliação dos nossos treinadores.
VAGNER NASCIMENTO
Sua especialidade é preparar pessoas para alcançar seus objetivos através da atividade física, seja 1 Km, apenas se exercitar durante 30 minutos ou quem busque a alta performance. Vagner Nascimento é o Headcoach e CEO da VN Trainer, Assessoria Esportiva que fundou. Com seu jeitinho bem peculiar de motivar a todos, mas com um coração que não cabe nele, é conhecido como “Malvado Favorito”.
BRUNO OLIVEIRA
Eleito por sete anos como “O Melhor Professor do Rio de Janeiro na atividade Running Class”, por uma das melhores academias do Brasil. Agora o Prof. Bruno Oliveira, na sua unidade, não concorre mais porque o prêmio hoje leva o seu nome. Especialista e uma assumidade na sua atividade, Bruno Oliveira vem conquistando alunos fiéis não é à toa.
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Como funciona o acompanhamento do treinador?O acompanhamento com o treinador será feito através de um primeiro contato via chamada de vídeo, WhatsApp ou email. Depois o mesmo irá fazer o seu acompanhamento pelo canal de mensagem existente dentro do App treinus. Após 45 dias haverá um novo contato via chamada de vídeo para uma reavaliação, Feedback do que foi realizado durante esse período e traçar novos objetivos.
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Como o treinador prescreve o plano de treinos?A prescrição do treino é feita de forma totalmente individualizada. Respeitando todas as individualidades biológicas e rotina de vida. A prescrição do treino é realizada depois do aluno realizar um teste, para que o mesmo seja avaliado pela equipe e possa traçar o melhor treinamento para que o mesmo consiga atingir seus objetivos.
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Quem será o meu treinador?O treinador será escolhido depois de um questionário respondido pelo aluno dentro do App treinus e pós realização do teste. Haverá uma avaliação dentro da equipe para escolher o treinador mais indicado para prescrever o treinamento de forma minuciosa.
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Esse plano serve para iniciantes?Claro, imagina você comecar a fazer atividade já orientada por profissionais experientes que irão te ensinar todos os atalhos para que você conquiste mais rápido os seus objetivos e o melhor de tudo que você diminua as chances de se machucar. Esse plano não só serve para iniciante como é muito importante para o iniciante. Pois através desse plano ele irá aprender tudo de corrida da maneira correta e com os profissionais mais bem preparados e especialistas do mercado.
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Qual equipamento preciso para receber o acompanhamento?Baixar o aplicativo Strava que vai te fornecer todas as ferramentas possíveis ou ter um relógio com GPS para q possa monitorar seu treino e depois compartilhar o mesmo com App treinus.
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Posso realizar os treinos em esteira?Pode sim. Pode realizar o treino em qualquer lugar do mundo. Na sua planilha você terá todas as informações possíveis. Zonas de treino com: Frequência cardíaca(min/max)Pace(min/max)Velocidade(min/max)
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Há opção com treinos presenciais?Sim, temos treinos presenciais na cidade do Rio de Janeiro, mas se você não mora no Rio, não tem problema. Nossos treinadores online possuem tanta experiência prática que farão você sentir como se ele estivesse ao seu lado a cada treino. Temos opções de treinos presencias em grupos e individuais. Em grupo temos: Terças e Quintas - no posto 5 na praia da Barra da Tijuca. Aos finais de semana nos locais mais bonitos da cidade maravilhosa. Treinos individuais: temos os treinos de personal com um dos nossos treinadores que para serem realizados deverá fazer contato, para combinar horários e valores.